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2010,09,02, Thursday
PM２２：３１ 屋上気温28度 湿度７４％ 風速1．9m/s 南風 １０１３mb/hPa
ここ半年メタボで身体が重いのです・・７月６日頃TVで面白いダイエット方法紹介しておりました「1回の食事量１００グラム・・２時間あければ1日４〜5回食事しても大丈夫！」内科医の人が実践し1年で１２Kg減量し３年間体重をキープしているとの紹介でした  考えると１００グラム食事量は高カロリーでも２００Kcalでしょうから1日４回食事しても８００Kcalでしょうから糖尿病メニューより少ないですね（６０歳の基礎代謝カロリー＜生存するのに最低限熱量＞は１３００〜１８００Kcal） と言う訳で７月１０日（６８．0Kg)より試してみました8月31日（６３．４Kg)でしたので一ヶ月半で４．６Kg減量できましたが、この減量方法はメリットとデメリットが判明しました  （メリット） ★１００グラムは確かに少量ですが高カロリー食品食べると７〜８時間ぐらいお腹減りませんし空腹感ないですね？ ★逆に何時も腹八分目なので間食無くなります。 （デメリット） ★どうしても食べる食事量が以前と比べかなり少なくなるので便秘ぎみになる（便秘はしませんでしたが？） ★少食なので惨めたらしい感じがする？ (^_^;)・・と言う訳で５日前よりベリタリアン減量法に切り替えてみました・・まあ時間が経過しないと不明ですので9月末頃報告します〜 （追記） １００グラム法と違いベリタリアン法は低カロリーなので食事量が６００グラムぐらい食べても不思議に３、４時間で空腹になりますね？ （ベリタリアン減量法）  
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2010,09,01, Wednesday
PM２０：４８ 屋上気温29度 湿度７２％ 風速1．３m/s 西風 １０１５mb/hPa
先週より剪定作業を進めて来ましたが、今年は猛暑ですので全体の６０％は冬剪定のようにカットし（丸坊主）様子を見ております  〜通常の夏剪定は１０鉢（HT系）、アンドン仕様（１０鉢）は葉のみすべてカット、フラット仕様は何もせず後日葉を少しだけ間引く・・こんな感じでこれからの猛暑をどの様に剪定が良いか様子見ですね  (＠_＠;)・・まだ7日しかたっていませんが、新芽がすでに伸び始めていますね〜 （剪定前の様子）   （冬剪定？）    
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2010,08,12, Thursday
PM１３：３０ 屋上気温28度 湿度７６％ 風速７．６m/s 南風 気圧９９７mb/hPa
台風の影響か強風がすごいですね（５〜８m/s)後で屋上再確認してまいります 先日家内と雑談してりましたら「死後臓器提供を考えている」との発言があり考えてみると以前「眼科用医療機器」を職業としておりましたので、アイバンク登録はやろうと考えておりましたが全ての臓器提供までは考え及びませんでした・・・家内には「まず自分がアイバンク、厚生労働省（社団法人）日本臓器移植ネットワークに登録するから考えが決まったらやれば〜」と返答し実効いたしました。 と言う訳で早速アイバンク、日本臓器移植ネットワークに登録しました〜特に難しい点はありませんでしたが、後日考えが変わったならば取り消しも簡単にできますね・・たぶんチャッピーは変わりませんよ、たぶん？ ７月１７日に法律改正し改正臓器移植法の全面施行により弾力てきに運用出きるようになったようです〜ただ問題点は家族が提供を拒絶した場合は無理のようなので事前に話合い了解をとっておかないといけませんね。 (^_^;)・・あの世に旅立つにはお金は必要ないし、身体は火葬場で焼かれてしまうので世の中で苦しんでおられる方の役に立った方が良いでしょう〜でも登録するには多少勇気がいるかもしれません！ （臓器提供登録カード） 
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2010,08,10, Tuesday
PM１４：２４ 屋上気温２７度 湿度４７％ 風速３．２m/s 気圧１００９mb/hPa
奥様が「血圧すごく気になる！」と言われ先ほどヤマダ電機より４、４８０円で購入がポイントあるので３、０５２円でした （EW-BW10)   まあでも血圧はたえず変化するのであまり当てにはならんでしょうが、無いよりはいいかもです・・それと昨日香典返しで「フィールド・カート」届きました〜自作品より軽量でキャスターが大きいので移動はかなり楽ですね〜！ (^_^;)・・自作より市販品の方が良いですね〜あ〜あ （フィールド・カート）  
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2010,08,04, Wednesday
PM17:45 屋上気温31度 湿度６０％ 風速４．６m/s 南風 気圧１００９mb/hPa
恐ろしく暑い日でした・・・それでもAM5時半よりクスリ撒布、液肥撒布を朝食をはさんで実施する〜１０時半には終了するが全身汗ビッショリですね 暑いせいか「うどん粉病」は完全に姿を見せず害虫も居ませんね？後はハダニ被害ですが今の所は大丈夫ですが、多少心配ですね  (^_^;)・・なぜかグッタリし昼間からビール飲んでいますう〜 （自動給水装置修理） 
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2010,08,02, Monday
PM14:00 屋上気温34度 湿度５６％ 風速２．６m/s 南風 １００２mb/hPa
早朝5時より鉢交換作業実施いたしました〜１０号か８号か悩みましたが、１０号は理想的ですが屋上設置は無理だしベランダに８号鉢で行いました・・リベルラ、イブ・ピアッチェでツボミも有りましたが、ここはカットし夏を乗りきらないといけませんね 朝は気温30度でなんとか実施できましたが、汗ビタビタでしたね〜８月日中はバラ作業不可能ですね  (^_^;)・・秋に早くならないと身体持ちませんです(+_+) （リベルラ、イブ・ピアッチェ）  
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2010,08,01, Sunday
PM14:20 屋上気温３６度 湿度４２％ 風速1．0m/s 南風 １００２mb/hPa
３日ほど前より実施していた夏剪定がやっと終わり次は頂いた「挿し木苗」鉢移転ですが明日（早朝）から予定ですね〜 テストで「挿し木苗」鉢移転「ドゥ・ヌーベルロープ」は上手く行き5日前より咲だしましたが切りバラ品種ですので形保ったままで良い感じでした （夏剪定様子とドゥ・ヌーベルロープ）   子供（娘）が8年ほど前に購入したノート・パソコン逝かれたので、何か使用できるPC探していたのですが、お友達電気屋さんより昨日無償で頂きました〜ただし中古のため電池無し、その他付属品はOS、ドライバCDのみですが使用してみると自宅で使うなら問題無しですね・・celeronMですからわたしのatomサーバより快適に作動しますね〜 (^_^;)・・子供にはもったいないですね〜 （Puriusノートパソコン（中古）  
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2010,07,29, Thursday
PM21:49 屋上気温25度 湿度９１％ 風速２．4m/s 気圧１００１mb/Pa
早朝５時は涼しかったのでクスリ撒布（ダコニール１０００、スミチオン：屋上、ベランダ、北花壇）を実施するが７時には雨が降り出しました〜二週間ぶりなのについております （クスリ撒布）  ２日前に通販で頼んでおいたCPUクーラーSCKBT-1000 (兜クーラー)が届きました（送料、代引き料含み４、８４５円）・・・CPUはIntel478、７７５、１１５６、１３５６さらにAMD７５４、９３９、９４０、AM2+,AM3に取り付け可能ですね〜面白い構造しており「多重エアフロー透過構造」しておりさらに大型クーリングファンで冷えそうです。 （SCKBT-1000）      写真でも分かるように標準クーラーと比べると非常に大きくPCマザーボードを一旦取り外し外部で取り付け再度セットする方法とりやっと先程終了いたしました・・効果は良く部屋のエアコンを止め実験しましたが、CPU温度上昇、ファンの回転数アップは軽微でこれなら今年の暑さ大丈夫です！ (^_^;)・・しかし大型ですので取り付け手こずりました〜
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2010,07,28, Wednesday
AM９:５３ 屋上33度 湿度４７％ 風速２．６m/s 南風 気圧１００８mb/hPa
今日は休業日で予定が無いので５時起きで液肥撒布作業（千代田ファイン）１５００倍で屋上、ベランダ、北花壇に実施しする 次に花がだいぶ咲ききっているので軽い夏剪定を行うが、8時には太陽が上りだしたので後は夕方に実施し予定です〜 (＠_＠;)・・３時間やると汗ビッショリですね〜バラ作業は頭使わず体力勝負なのです！ （28日 屋上様子）   
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2010,07,24, Saturday
AM６：３８ 屋上気温30度 湿度６８％ 風速１．９m/s 北風 １００９mb/hPa
毎日狂ったような暑さが続きます・・PC部屋は4年前エアコン故障で破棄しましたが、我慢できず一昨日衝動購入で昨日電気屋さんが夜遅くまで設置作業で取り付きました〜天国の様に涼しくサウナ部屋（室温度35ー38度）が現在２６度ですよ〜 （衝動買いエアコン）  WEBサーバ電源がイカれる一歩手前「ウォン、ウォン」唸り家族から非難がすさまじく仕方なくAntec５００W電源を通販で１０、２４０円で購入いたしました〜早速半年ぶりで電源落とし交換作業を実施しするが、完全に騒音が収まりませんね？ 点検すると電源ファンは静かですが、CPUファンがホコリゴミを巻き込み異音が出ているので応急修理するが交換したほうが良いかも〜？ (^_^;)・・涼しさ、静けさはお金かかりますね〜！ （電源交換）     
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